在生活中，我们难免会遇到压力和情绪低落的时候，但如果你感到长期的疲惫或对生活失去兴趣，可能需要关注一下自己的心理健康了！👀 试着通过以下方式检测一下自己的抑郁程度吧：

首先，问问自己最近是否经常感到疲惫不堪，即使没有做太多事情？💪 如果答案是肯定的，那么你可能正在经历一些心理上的挑战。

其次，注意自己是否有食欲变化或睡眠问题？😴 或者发现自己对曾经喜欢的事情完全提不起劲？🤔 这些都是值得关注的信号。

最后，试着记录下每天的情绪状态，看看是否有持续的消极情绪。📝 如果发现这些问题已经影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助，比如心理咨询师的支持。💬

请记住，心理健康和身体健康同样重要！💪🌈 希望每个人都能保持积极乐观的心态，拥抱每一天的生活！🌞