梦见自己被警察抓可能反映了个人内心的焦虑和压力。这种梦境通常不是字面上的预兆，而是内心情感的反映。人们可能会因为工作、学业或人际关系中的问题感到不安，从而在梦中表现出这种情绪。梦见自己被警察追捕可能象征着逃避责任或者面对困难时的无力感。

此外，这样的梦境也可能与对规则和秩序的恐惧有关。梦见自己违反了法律或规则，可能是因为在现实生活中感到某种行为是错误的，但又无法完全控制自己的行为。这可能是潜意识提醒你需要注意某些行为是否适当。

总之，梦境的含义因人而异，取决于个人的生活背景和心理状态。如果频繁出现此类梦境并感到困扰，可以考虑与心理咨询师交流，以更好地理解自己的内心世界。同时，保持积极的心态，面对生活中的挑战，也是减少此类梦境的有效方法之一。