自我安抚小技巧图片 | 快速缓解情绪的小方法

在日常生活中，我们难免会遇到压力和负面情绪的困扰。学会一些简单的自我安抚小技巧，可以帮助我们在紧张时刻迅速调整心态。以下是一些实用