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中长跑训练计划
中长跑训练计划
2025-03-27
综合要闻简讯
科学高效中长跑提升方案对于想要提高中长跑能力的跑者来说,制定一份科学合理的训练计划至关重要。首先,基础体能是关键,每周至少安排三次