早餐是一天中最重要的一餐：唤醒身体的能量之源

清晨，当第一缕阳光洒进窗台时，一顿营养丰富的早餐便成为开启一天活力的关键。早餐不仅是补充夜间消耗能量的重要来源，还能为身体提供所需