月经期间能喝酸奶吗？喝对了助缓解不适 😊

月经期间，很多女性都会遇到腹痛、情绪波动等不适症状。这时候，适量饮用酸奶可能有助于缓解这些不适。酸奶中的益生菌可以帮助调节肠道功能