一天吃几个核桃最好 🥜✨

核桃是一种营养丰富的坚果，富含ω-3脂肪酸、蛋白质和抗氧化物，对大脑健康尤其有益。那么，一天到底应该吃多少个核桃才合适呢？研究表明，