营养减肥食谱每日安排 🥗💪

早晨：唤醒活力清晨起床后，先喝一杯温水加柠檬汁，帮助身体排毒并唤醒新陈代谢。早餐选择全麦吐司配牛油果和煎蛋，搭配一杯无糖豆浆或黑咖