腰间盘突出的注意事项 🏥脊椎健康小贴士

腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，对日常生活影响较大。以下是一些需要注意的事项：首先，避免长时间保持同一姿势。无论是站立、坐着还是弯