如何正确做仰卧起坐提升效果 💡

想要通过仰卧起坐练出平坦的小腹？先来看看这些小技巧吧！首先，正确的姿势是关键。平躺在瑜伽垫上，双手交叉放在胸前或耳旁（不要用力拉头