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维生素c一天吃多少合适
维生素c一天吃多少合适
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2025-03-01
健康知识
维生素C是人体必需的营养素之一,对于维持健康非常重要。它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁的吸收率。然而,过量摄入维生素C也可