跳绳可以减肚子吗 🏋️‍♀️

跳绳是一种非常有效的全身运动方式，它不仅能够帮助燃烧卡路里，还能增强心肺功能和协调性。对于想要减掉腹部脂肪的人来说，跳绳确实是一个