什么时候吃牛奶最好 🕒⏰

牛奶是一种营养价值极高的饮品，不仅含有丰富的蛋白质和钙质，还含有多种维生素，对人体健康大有裨益。那么，什么时候喝牛奶最好呢？早晨饮