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山药怎么吃最有营养
山药怎么吃最有营养
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2025-03-15
健康知识
山药是一种营养价值极高的食材,不仅富含膳食纤维,还含有丰富的维生素和矿物质。如何让它更有营养呢?首先,可以将山药蒸熟后捣成泥,加入