跑步机减肥的最佳速度 🏃‍♀️⚡

跑步机是现代人健身减脂的好帮手，但你知道跑步机减肥的最佳速度是多少吗？一般来说，中等强度的有氧运动是最适合减脂的。建议将心率保持在