跑步后膝盖疼痛的原因和治疗方法 🏃‍♀️膝盖养护指南

最近有不少跑友反映，跑步后膝盖会感到隐隐作痛。其实，这种现象可能与多种因素有关。例如，跑步姿势不正确、鞋子缓冲性能差或跑步强度过大