鸡头米的功效与作用及禁忌 🌿✨

鸡头米，也就是芡实，是一种营养价值极高的食材。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾止泻、补肾固精的作用。对于脾胃虚弱、食欲