颈肌✨颈肌锻炼小妙招💪

现代人长时间低头玩手机或对着电脑工作，颈肌很容易变得僵硬酸痛。今天给大家分享几个简单实用的颈肌锻炼方法，帮助你缓解不适哦！💪首先，