脚扭了脚肿了怎么快速消肿 🏃‍♀️⚡️

脚扭伤后出现肿胀是很常见的现象，但如果不及时处理可能会加重损伤。以下是一些快速消肿的小妙招：首先，休息是关键！受伤后尽量避免站立或