高血压的饮食菜谱 | 健康低盐食谱推荐

🍎 早餐篇清晨起床后，可以来一碗小米粥搭配蒸南瓜。小米富含膳食纤维，有助于稳定血压；南瓜中的钾元素能帮助排出体内多余的钠离子，减少