俯卧撑的正确做法次数 🏋️‍♂️💪

一、正确姿势首先，做俯卧撑时需要保持身体成一条直线，从头到脚不能弯曲或塌腰。双手与肩同宽，手指向前或稍微向外打开，肘部自然弯曲，下