低聚糖
发布时间：2025-04-26 11:11:09来源：
——肠道健康的秘密武器
在现代快节奏的生活中，人们对健康的关注日益增加，而低聚糖作为一种功能性碳水化合物，正逐渐成为营养学领域的研究热点。低聚糖是指由2-10个单糖分子通过苷键连接而成的小型碳水化合物，常见的种类包括低聚果糖、低聚半乳糖和低聚异麦芽糖等。这些物质不仅具有良好的甜味特性，还能促进肠道益生菌的生长，增强人体免疫力。
低聚糖的独特之处在于它不易被人体直接消化吸收，却能为肠道内的有益菌提供“食物”，从而改善肠道微生态环境。例如，低聚果糖可以显著提高双歧杆菌的数量，帮助缓解便秘问题；而低聚半乳糖则有助于调节免疫系统功能，降低感染风险。此外，低聚糖还具备较低的热量值，适合糖尿病患者或需要控制体重的人群食用。
近年来，随着食品工业的发展，低聚糖已被广泛应用于乳制品、饮料及烘焙食品中。无论是追求健康饮食还是维护身体机能，低聚糖都是一种值得尝试的理想选择。让我们从今天开始，为自己的肠道健康添一份力吧！
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