益生菌是什么做的？

益生菌是由特定的活微生物制成的，这些微生物主要包括乳酸杆菌和双歧杆菌等。它们能够在人体肠道内定植，并通过调节肠道菌群平衡来促进健康。

益生菌的主要原料来源于发酵食品或人工培养的菌种。例如，酸奶中的乳酸杆菌就是一种常见的益生菌来源。科学家通过先进的生物技术筛选出对人体有益的菌株，然后进行大规模培养与提纯，最终制成各种形式的产品，如胶囊、粉剂或饮料。

摄入益生菌有助于改善消化功能、增强免疫力以及预防某些疾病。然而，并非所有标榜含有益生菌的产品都真正有效，选择时需关注其菌株种类及数量是否符合科学标准。此外，益生菌并非万能药，保持均衡饮食和健康生活方式才是维护身体健康的基石。