冒险岛45级的玩家如果想要继续提升等级，可以选择前往“失落之森”这个地图进行刷怪升级。失落之森的地图难度适中，适合45级左右的玩家挑战。在这里，你可以遇到各种怪物，通过不断击杀它们来获取经验值。此外，“迷失矿山”也是一个不错的选择，这个地图不仅有丰富的资源，而且怪物的经验值也相当可观。

对于喜欢团队作战的玩家来说，可以组队进入“幽灵船”副本。在这个副本中，玩家需要面对一系列的挑战，包括BOSS战。虽然难度稍高，但完成副本后能够获得大量的经验和奖励。同时，参与团队活动还能提升自己的协作能力和战斗技巧。

另外，不要忘记每天登录游戏领取日常任务和活跃度奖励，这些也能为你的角色提供额外的经验加成。合理规划时间，积极参与各类活动，相信很快就能突破50级大关！