秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道营养丰富的【海参瘦肉白果粥】 🍚。这道粥不仅味道鲜美，还具有养胃健脾、润肺止咳的功效哦！✨

首先准备食材：干海参1只（提前泡发）、瘦肉适量切片、白果10颗去壳、大米适量以及少许盐调味。接下来，先将大米淘洗干净，加水煮至半熟，再加入泡发好的海参和瘦肉片，用小火慢慢熬煮。当米粒变得软糯时，放入白果继续炖煮15分钟，最后撒上一点盐调味即可出锅。🍲

海参富含蛋白质和多种微量元素，瘦肉为身体补充优质蛋白，而白果则能清热润燥，三者结合堪称完美搭配。一碗热腾腾的粥端上桌，香气四溢，温暖又治愈，特别适合秋冬季节食用。🍂

快试试吧！健康美味，从这一碗开始～🍴✨