🌿 想吃一道简单又健康的凉菜吗？那就试试这道拌海带吧！海带富含多种营养成分，低脂又美味，特别适合追求健康饮食的朋友。首先，准备好新鲜的海带结或者切好的海带片，用清水冲洗干净后，放入锅中煮熟。记得加入少许盐，这样可以让海带更入味哦！捞出后放凉备用。

🫑 接下来就是调味环节啦！准备一个小碗，倒入适量生抽、香醋和香油，再撒上一点蒜末和辣椒粉（如果你喜欢辣的话）。搅拌均匀后，将调好的酱汁淋在海带上，用手轻轻拌匀。如果喜欢口感丰富一些，还可以加入胡萝卜丝、黄瓜丝或者芝麻，增加层次感。

🍴 最后，将拌好的海带装盘，一道清爽可口的拌海带就完成啦！无论是作为家常小菜还是夏日聚餐的开胃菜，都非常合适。快动手试试吧，保证让你吃得开心又健康！😋✨