最近迷上了陈皮红枣茶，每天泡上一杯，酸甜可口，暖胃又养生。可是喝着喝着，却发现有点上火了！喉咙干痒、口腔溃疡，真是让人烦恼。😅

首先，要明白陈皮性温，红枣也是偏热性的食材，过量饮用确实容易引起上火。如果你已经感受到这些不适，不妨试试以下方法：🌿

1️⃣ 减少饮用频率，改为隔天一次或少量饮用，给身体一个调整的时间。

2️⃣ 配合清热降火的食物，比如绿豆汤、菊花茶，平衡体内热量。

3️⃣ 多喝水，保持身体水分充足，帮助代谢多余的“火气”。

上火期间，也要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。如果症状持续，建议咨询医生哦！💪

虽然上火有点小麻烦，但陈皮红枣茶的健康益处还是值得坚持的。找到适合自己的饮用方式，才能真正享受它的美味与功效！🍵💕