秋天到了，天气依然闷热，身体容易积聚湿气和内热，这时候来一碗清爽的薏仁红豆绿豆粥再合适不过啦！✨首先准备好食材：薏仁、红豆、绿豆各适量，清洗干净后浸泡2小时，这样更容易煮熟。接着将所有材料放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟至软烂。期间记得搅拌几次，防止粘锅哦！🍲💛如果喜欢更甜一些，可以适量加入冰糖调味，但注意不要过甜，以免影响清热效果。一碗热腾腾的粥端上桌，清香四溢，喝上一口，瞬间感觉体内湿气被带走，整个人都轻松了。🍂🌟这道粥不仅美味，还能帮助改善因湿热引起的皮肤问题和疲劳感，非常适合日常养生饮用。快试试吧！💪💛💚