🌟【孕期美食小课堂】🌟

怀孕期间，营养均衡对宝宝的成长至关重要！今天就来分享几款简单又健康的孕妇食谱，让你吃得安心又美味～🍴💕

第一道推荐：牛油果鸡蛋吐司🍞🥑

材料很简单：全麦吐司、牛油果、水煮蛋和少许黑胡椒。将牛油果捣成泥，抹在吐司上，再放上切片的水煮蛋，最后撒点黑胡椒调味即可。富含健康脂肪和优质蛋白，既补充能量又促进胎儿大脑发育哦！✨

第二道是红枣枸杞小米粥🍚🍒

小米易消化且富含维生素B群，搭配红枣和枸杞，不仅暖胃还能补血养颜。早晨一碗热腾腾的小米粥，开启元气满满的一天吧～💛

第三道则是三文鱼藜麦沙拉🥗🐟

三文鱼富含DHA，有助于宝宝智力发育；藜麦是优质的植物蛋白来源。将两者混合蔬菜沙拉，清淡又美味，非常适合孕期食用～

孕期饮食要注意多样化，记得少油少盐，祝每位准妈妈都能拥有健康好胃口！💖