秋天到了，干燥的天气让人总觉得缺了点滋润。今天教大家做一道简单又养生的【百合银耳莲子粥】，让你喝出好气色～💖

首先准备好食材：新鲜百合2朵、银耳半个、莲子30克、大米适量和冰糖少许。先把银耳泡发撕成小块，莲子提前浸泡半小时备用。接下来将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开后转小火熬煮。当米粒开花时，加入银耳、莲子继续熬煮约20分钟。此时放入洗净的百合和适量冰糖，再炖煮10分钟左右即可。✨

这碗粥不仅颜值高，味道也超棒！银耳软糯滑嫩，百合清香甘甜，莲子绵密细腻，每一口都充满幸福感～一碗热腾腾的粥下肚，整个人都会变得暖洋洋的呢～ Теплая осенняя еда всегда радует сердце! 🍲✨