忙碌的工作日，想吃一顿简单又美味的餐点？试试这道微波蒜香烤肉焗饭吧！😋

首先准备好材料：米饭、熟鸡胸肉（或猪肉）、大蒜、洋葱、青椒、黄油、生抽、黑胡椒和芝士碎。把这些食材备齐后，就可以开始制作啦！🍳

第一步是处理食材。将鸡肉切丁，用生抽和黑胡椒腌制10分钟；大蒜和洋葱切末，青椒切块备用。接着在微波炉专用碗中放入一小块黄油，加热融化后加入蒜末和洋葱炒香。💡

第二步是加入主料。把腌好的鸡肉倒入碗中翻炒至变色，再加入青椒块继续翻炒均匀。最后铺上一层米饭，撒上适量的盐调味。🍚

最后一部是焗制环节！在米饭上撒满芝士碎，放进微波炉高火加热5-7分钟，直到芝士完全融化且微微金黄即可。🧀

出锅时香气四溢，每一口都能感受到浓郁的蒜香与奶酪的醇厚，搭配软糯的米饭简直完美！🎉

快动手试试吧，给自己一个温暖的晚餐时光～💕