春天到了，田野里的灰灰菜也冒出了嫩绿的小叶子，清新又健康！今天就来教大家做一道简单美味的蒜蓉灰灰菜，快来一起试试吧～🌱

第一步是准备食材：新鲜的灰灰菜一把，清洗干净后焯水备用。大蒜切末，生姜也可以切一点增加风味。💡小贴士：焯水时可以加点盐和油，这样不仅能去除苦味，还能让灰灰菜的颜色更鲜亮哦～💚

热锅凉油，先爆香蒜末和姜末，散发出浓郁的香气。接着把焯好的灰灰菜倒入锅中翻炒，加入适量的盐调味。整个过程只需要几分钟，就能闻到诱人的香味啦～😋

最后一步就是装盘了！一盘翠绿的蒜蓉灰灰菜就做好啦，清爽可口，营养丰富，非常适合当作家常小菜。🌿快叫上家人一起享用这道天然健康的美味吧！🍴✨