清晨的第一缕阳光洒进厨房，是时候为自己和家人准备一道健康又美味的早餐啦！今天教大家做一款清香四溢的【荷叶粗粮粥】～💛

首先准备好食材：新鲜荷叶一片、燕麦、糙米、小米各适量，以及红枣几颗。把荷叶清洗干净后剪成小块，与其他粗粮一起放入锅中。💛加水煮沸后转小火慢炖30分钟，期间记得搅拌以防粘锅哦！⏰

随着火候慢慢升温，浓郁的荷叶香气扑鼻而来，仿佛置身于夏日的荷塘边，清凉舒爽～🍃待粥变得软糯黏稠时，加入洗净的红枣，再煮5分钟即可出锅。红枣不仅增加甜味，还为这碗粥增添了营养。

一碗热腾腾的荷叶粗粮粥端上桌，清淡却不失风味，简直是开启活力一天的最佳选择！🍚✨快动手试试吧，让家人的胃和身体都得到满满的滋养～💪