无论是宝宝辅食还是健康饮食，蔬菜泥都是不可或缺的选择！今天就来分享几种简单又营养的蔬菜泥做法，让家人吃得更健康💪。

首先，胡萝卜泥是最受欢迎的一种。将新鲜胡萝卜洗净去皮后切块，蒸熟后用搅拌机打成细腻的泥状，再加入少许橄榄油提香，口感香甜软糯，非常适合宝宝👶。接着是南瓜泥🎃，南瓜富含β-胡萝卜素，蒸熟后捣成泥，可以单独食用，也可以搭配其他食材制作更多美味。最后推荐菠菜泥🌱，菠菜富含铁质和叶绿素，焯水后搅碎即可，为身体注入满满能量！

无论哪种蔬菜泥，都建议尽量保持原汁原味，避免过多调味，这样才能更好地保留蔬菜本身的营养价值。快试试吧，给家人一份温暖与关爱❤️！