想要健康又美味的饮品？不妨试试在家自制酵素！酵素不仅能帮助消化，还能增强免疫力，是日常养生的好帮手。首先准备新鲜水果（如苹果、橙子或菠萝）和红糖，记得清洗干净哦～然后将水果切成小块放入玻璃瓶中，每层水果撒上一层红糖，这样可以促进发酵。倒入凉白开直至没过水果，注意不要装得太满，留出空间让酵素“呼吸”。密封后放置阴凉处，记得每周打开瓶盖放气一次。大约3个月后，酵素就完成了！此时可以过滤掉果渣，保留清澈的液体。饮用时兑水稀释即可，不仅好喝还能美容养颜～🌟

💡小贴士：自制过程中一定要保持容器清洁无油，避免杂菌污染影响发酵效果。坚持喝酵素，让身体更轻盈吧！💪