寒冷的冬天，来一碗暖胃又滋补的番鸭母四物汤再合适不过了！这款汤品不仅味道鲜美，还能帮助女性调理身体，特别适合经期不适或产后恢复哦～🌟

首先准备食材：新鲜的番鸭母一只（约1.5公斤），搭配四物汤药材（当归、川芎、白芍、熟地黄各10克），以及生姜几片和红枣少许。食材的新鲜程度直接影响汤的口感，所以一定要挑选优质的材料哦～🍎🌿

制作步骤也简单：先将番鸭洗净切块，用开水焯水去腥；然后把所有食材放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2-3小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。炖好后可根据个人口味加盐调味，最后撒上葱花即可享用啦～🍴🍃

这道汤不仅营养丰富，还具有补血活血、调经止痛的功效，特别适合女性朋友们！快动手试试吧，温暖自己，从一碗热腾腾的汤开始～❤️✨