想要品尝一道简单又美味的海鲜料理吗？试试这道煎鳕鱼吧！煎鳕鱼外酥里嫩，搭配一杯白葡萄酒，简直是周末晚餐的最佳选择～😋

首先准备好食材：新鲜鳕鱼一块、橄榄油适量、盐少许、黑胡椒碎适量、柠檬半个。鳕鱼提前取出解冻，用厨房纸吸干表面水分，这样煎的时候不容易溅油。接着撒上盐和黑胡椒腌制10分钟，让鳕鱼更入味。🔥

热锅倒入橄榄油，待油温五成热时放入鳕鱼，小火慢煎。一面煎至金黄后翻面继续煎另一侧，直至两面都呈现金黄色即可出锅。最后挤上几滴新鲜柠檬汁，酸香提味，完美收尾～🍋

摆盘后，配上一些蒸西兰花或烤胡萝卜，营养均衡又好看！快动手试试吧，享受属于你的美食时刻～🍴✨