导读 五谷饭是日常生活中一道非常健康的主食,不仅富含多种营养成分,还兼具美味与养生功效。今天就教大家如何轻松制作一碗香喷喷的五谷饭!🌾🍚...
五谷饭是日常生活中一道非常健康的主食,不仅富含多种营养成分,还兼具美味与养生功效。今天就教大家如何轻松制作一碗香喷喷的五谷饭!🌾🍚
首先,准备好食材:大米、小米、燕麦、红豆和玉米粒各适量。将这些材料清洗干净后浸泡半小时,这样可以让五谷饭更加软糯可口。接着,按照1:1.5的比例加入清水,放入电饭煲中开始煮制。期间可以适当搅拌,确保五谷均匀受热。大约40分钟后,一锅香气四溢的五谷饭就完成啦!🍲💕
五谷饭富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,适合全家人享用。无论是搭配蔬菜还是肉类都非常合适。快来试试吧,为你的餐桌增添一份健康选择!🍴🌱