最近天气湿热，身体总觉得沉重？别担心！今天给大家分享一款简单又养生的饮品——赤小豆芡实红薏米茶🫖。这款茶不仅颜值高，而且对祛湿健脾有很好的效果哦！

首先准备好食材：赤小豆（一小把）、芡实（一小把）和红薏米（一小把）。把这些材料提前浸泡2小时，这样煮起来更省时省力。接着将泡好的材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。最后可以根据个人口味加点冰糖调味，喜欢冷饮的朋友还可以放凉后冷藏，夏日饮用清凉解暑，简直完美！✨

坚持喝一段时间，你会发现身体轻盈了不少，整个人都精神焕发啦！💃记得每周喝几次，给身体来个“大扫除”吧！💪