肝脏是人体的重要器官，承担着解毒、代谢等多种功能。想要保护好肝脏，日常饮食少不了这些“护肝小能手”👇：

🍴 第一宝：枸杞

枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，能有效保护肝细胞，减少自由基损伤。每天泡一杯枸杞茶，轻松养肝护眼！👀

🍴 第二宝：红枣

红枣被誉为“天然维生素丸”，能补中益气、养血安神，对肝脏有很好的滋补作用。建议早晚空腹吃几颗，效果更佳哦！✨

🍴 第三宝：胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A，帮助修复受损的肝细胞，同时还能促进胆汁分泌，助力消化。🥕

🍴 第四宝：菠菜

菠菜含有丰富的叶绿素和铁质，能促进肝脏排毒，改善肝功能。不过记得别和豆腐一起吃，避免草酸钙沉淀哦！🍲

🍴 第五宝：柠檬

柠檬富含维C，能增强肝脏解毒能力，同时还能美白肌肤，一举两得！建议用温水冲泡早晨饮用。🍋

🍴 第六宝：鸡蛋

鸡蛋中的优质蛋白能修复受损组织，特别是蛋黄中的卵磷脂，有助于保护肝细胞膜。早餐来个水煮蛋吧！🍳

保护肝脏，从日常饮食做起！把这些护肝小食融入生活，让你的肝脏更健康💪！