最近气温忽高忽低，感冒成了大家头疼的问题。今天给大家分享一个简单实用的方法——用姜末敷脚来预防感冒！✨姜末敷脚是一种传统的中医保健方法，通过温热刺激促进血液循环，增强身体免疫力。

首先准备新鲜生姜，洗净后切成细末。然后将姜末均匀地敷在双脚心的位置，尤其是涌泉穴附近。建议用纱布或干净的布包裹住，再穿上袜子固定。整个过程大约持续20-30分钟即可。记得操作前确保双脚清洁，避免感染哦！

这种方法不仅能帮助驱寒保暖，还能缓解疲劳，提高睡眠质量。不过需要注意的是，皮肤敏感者应谨慎使用，避免长时间敷贴导致不适。坚持每天睡前做一次，相信你的身体会越来越强壮，远离感冒困扰！💪🌟