怀孕期间，准妈妈们的健康不仅关乎自身，还直接影响到宝宝的成长发育哦！牙齿和牙龈的健康尤其重要，因为激素变化可能会让牙龈变得更加敏感和容易发炎。因此，掌握一些简单的口腔保健方法就显得尤为重要啦！✨

首先，养成良好的刷牙习惯至关重要。每天至少刷两次牙，并使用含氟牙膏，这样可以有效预防蛀牙和牙龈疾病。其次，别忘了使用牙线清洁牙齿间隙，这能帮助去除食物残渣，避免细菌滋生。此外，定期检查牙齿也是必不可少的，建议每半年进行一次专业洁牙。如果发现牙龈出血或肿痛，及时就医才是明智之举哦！🦷

最后提醒大家，饮食上也要注意均衡营养，多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，有助于增强牙龈抵抗力。同时减少糖分摄入，保护牙齿健康。守护好口腔健康，才能更好地迎接新生命的到来呀！👶💕