想要轻松回乳，又想吃得美味健康？美食杰这就来教你做一款简单好吃的家常回乳粥！💕这款粥不仅制作方便，还能帮助妈妈们缓解不适，简直是哺乳期的好帮手。

首先准备好所需食材：大米、小米、山药和少量盐即可。先把大米和小米淘洗干净，放入锅中加水煮成稀粥。期间可以将山药去皮切块，待粥快熟时加入山药块，继续熬煮至软糯。最后根据个人口味加一点点盐调味就完成了！🍚✨

这款粥口感细腻，营养丰富，特别适合需要回乳的宝妈们食用。既满足了味蕾，又能有效减少乳汁分泌。快来试试吧，让回乳变得轻松又愉快！💪💖 家常美食 健康生活