蚝油西蓝花的做法 🥦✨

导读 在这个忙碌的生活里,简单又美味的家常菜是我们的救星!今天就来分享一道超级适合健康饮食的“蚝油西蓝花”做法,简单几步就能搞定哦!💛首...

在这个忙碌的生活里,简单又美味的家常菜是我们的救星!今天就来分享一道超级适合健康饮食的“蚝油西蓝花”做法,简单几步就能搞定哦!💛

首先准备好新鲜的西蓝花一颗,清洗干净后切成小朵,用淡盐水浸泡几分钟去除虫卵。接着烧一锅开水,加入少许盐和几滴油,将西蓝花焯水至断生,捞出沥干备用。🍳🔥

热锅凉油,放入蒜末爆香,随后倒入焯好的西蓝花翻炒均匀。这时加入适量的蚝油调味,再撒上一点黑胡椒提鲜,快速翻炒几下即可出锅啦!😋🌟 这道菜色泽翠绿,口感脆嫩,蚝油的鲜香味完美渗透其中,绝对是餐桌上的亮点!🍴💕

快试试这道快手菜吧,不仅营养丰富,还特别适合搭配米饭享用哦!🍚🎉