秋天到了，天气渐渐干燥，来一碗滋润养颜的银耳莲子粥最合适不过了～💛

首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许、冰糖适量。先把银耳泡发撕成小块，莲子提前用清水浸泡半小时，红枣洗净去核。💕

接着将银耳和莲子放入锅中，加足量的水，大火煮开后转小火慢炖40分钟。期间记得搅拌几次，防止粘锅哦～💛

等粥变得浓稠时，加入红枣继续熬煮20分钟，最后放冰糖调味，撒上枸杞即可出锅！✨

一碗香甜软糯的银耳莲子粥就完成啦！一碗下肚，暖胃又暖心，简直是秋冬必备养生神器～🍁 无论是早晨搭配早餐，还是晚上睡前喝一碗，都能让你感受到满满的幸福感！💛

快来试试吧，健康美味两不误！💪💛