做完胃肠镜检查后，是不是感觉生活都变得小心翼翼了？别担心，这篇“保命秘籍”帮你快速恢复战斗力！💪

首先，饮食要温柔对待肠胃。刚做完检查的6小时内，建议先喝点温水，观察是否能顺利下咽。之后可以尝试流质食物，比如米汤、豆浆、牛奶（少量哦）。避免刺激性饮料和酒精，它们可是肠胃的“天敌”。🍜☕

接下来的几天，选择易消化的食物，如白粥、鸡蛋羹、蒸鱼等。记住，少油、少盐、少辛辣是关键！如果医生允许，可以逐渐加入软烂的面条或蔬菜泥。记得细嚼慢咽，给肠胃减负。🍛🐟

最后，保持充足休息，避免剧烈运动。如果有不适感，及时联系医生。遵医嘱才是王道！🤗

遵循这份攻略，相信你很快就能重拾美食自由，继续做快乐的吃货啦！🍴✨