保健按摩是一种旨在促进身体健康和放松的按摩方式。这种按摩通常采用轻柔的动作，帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而达到放松身心的效果。保健按摩可以针对全身进行，也可以集中于特定部位，如颈部、肩部或背部。它不仅有助于缓解日常生活的压力，还能提高身体的整体健康水平。

除此之外，还有其他多种类型的按摩，例如：

- 运动按摩：专为运动员设计，旨在帮助他们恢复体力，减少运动后的肌肉疼痛。

- 深层组织按摩：通过更深层次的压力作用于肌肉和结缔组织，以解决长期存在的肌肉紧张问题。

- 瑞典式按摩：一种较为温和的全身按摩方式，使用长而平滑的抚摸动作，帮助放松肌肉，改善循环。

每种按摩都有其独特的功效和适用场景，选择合适的按摩类型对于获得最佳效果至关重要。