第一天：抵达与初步探索

抵达张家界后，建议先安排入住酒店，稍作休息调整时差或长途旅行的疲劳。下午可以选择前往武陵源风景区进行初步探索，感受大自然的魅力。可以先去黄石寨，这里的山峰险峻，景色壮观，是拍摄张家界奇峰的好地方。

第二天：深度游览核心景点

第二天，重点游览张家界国家森林公园的核心区域。早上出发前往袁家界，参观电影《阿凡达》取景地——哈利路亚山，体验悬浮山的神奇。下午可以前往天子山，从不同角度欣赏张家界的美景。傍晚时分，别忘了去金鞭溪走走，沿着清澈的小溪漫步，享受宁静的自然风光。

第三天：探险与文化体验

第三天可以安排一些更具挑战性的活动。早上可以选择徒步百龙天梯，体验快速上升的乐趣。中午可以在景区内品尝地道的土家族菜肴。下午前往黄龙洞，探索这个巨大的地下溶洞，了解其丰富的地质结构和美丽的钟乳石景观。晚上可以参加当地的民俗表演，深入了解张家界的民族文化。

第四天：周边游与返程准备

最后一天，可以安排前往凤凰古城（车程约4小时），感受古城的历史韵味，购买一些当地特产作为纪念。返回张家界市区后，整理行李，为返程做准备。如果时间允许，还可以逛逛当地的夜市，享受美食的同时体验张家界的生活气息。

通过这四天的行程，你将能够充分领略张家界独特的自然风光和丰富的人文历史，留下难忘的记忆。