如果你正在使用Windows 7，并且想要将屏幕刷新率调整到144Hz，可以按照以下步骤操作哦！💻🔧

首先，右键点击桌面空白处，选择“显示属性”选项。接着，在弹出的窗口中，点击“设置”标签页，然后点击“高级”按钮。接下来，切换到“监视器”选项卡，你会看到一个“屏幕刷新频率”的下拉菜单。在这里，选择144Hz（如果选项中有）。倘若找不到这个选项，可能是因为你的显卡驱动程序需要更新，或者显示器本身不支持如此高的刷新率。此时，建议前往显卡官网下载最新驱动，确保兼容性。⚡️💾

完成设置后，记得点击“确定”保存更改。享受流畅画面的同时，也别忘了检查电脑是否稳定运行哦！🎥💨

💡小提示：高刷新率适合游戏玩家，能带来更顺滑的游戏体验。但同时也要注意硬件配置，确保系统和显示器都支持这一设置。💪🎮