最近，小李发现自己总是在深夜辗转反侧，怎么也睡不着。白天忙于工作和学习，本以为夜晚是放松的好时机，但没想到反而成了“失眠高峰期”。为了缓解这种状态，他决定尝试通过看一些轻松有趣的视频来帮助自己放松心情。于是，他打开手机，搜索起了适合睡前观看的内容。

首先，他点开了一部温馨治愈的小短片。画面里，有蓝天白云、海浪沙滩，还有孩子们欢快的笑声。这些自然与生活的美好瞬间让他暂时忘却了烦恼，心情逐渐平静下来。接着，他又切换到一档搞笑综艺节目，主持人幽默风趣的语言和嘉宾们的互动让他忍不住笑出声，压力也随之消散了不少。

不过，小李也意识到，虽然视频可以短暂转移注意力，但如果过度沉迷，反而会适得其反。因此，他在观看的同时给自己设定了时间限制，并选择了一些时长较短且节奏缓慢的内容。渐渐地，他的眼皮开始变得沉重，最终进入了梦乡。

如果你也有类似的困扰，不妨试试用这种方式调整作息吧！🌙✨

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